超级大满贯

RSS

常见的滋阴补血食物

桑葚干

SANGSHENGANSHIMUQIANSHUIGUOJIQIZHIPINZHONGHANTIANRANTIEZUIFENGFUDE,MEI100KEHANTIE42.5HAOKE,WUKUIYUSHUIGUOZHONG“BUXUEGUO”DECHENGHAO。YIBANJIANYIDESHENGHUOXIAOCHANGSHISHIJIANGSANGSHENGANZHUZHOUCHI,MEIRISHIYONGYIWANSANGSHENZHOUBUDANKEYIBUXUE,HAIKEYIMEIRONG, DANYUNFUSHENYONG。

超级大满贯CIWAI,SANGSHENGANNENGGOUBUYIGANSHEN,ZIYINYANGXUE,DUIWUFAYOUTEXIAO,XIFENG,QINGGANMINGMU,JIEJIU,GAISHANSHUIMIAN,TIGAORENTIMIANYILI,YANHUANSHUAILAO,MEIRONGYANGYAN,JIANGDIXUEZHI,FANGAI。SANGSHENFENFUHANDANBAIZHI,DUOZHONGRENTIBIXUDEANJISUAN,YIBEIRENTIXISHOUDEGUOTANGHEDUOZHONGWEISHENGSUJITIE、GAI、XINDENGKUANGWUYUANSU、XIDENGWEILIANGYUANSUJIHULUOBUSU、XIANWEISUDENG。

紫葡萄干

超级大满贯ZIPUTAOSHIHENHAODEBUXUESHUIGUO。JIANGPUTAOSHAIZHICHENGGANHOU,MEI100KEHANTIELIANGZAI9.1HAOKE。ERQIEPUTAOZAISHAIZHIGUOCHENGZHONG,ZUIDAXIANDUDEBAOLIULEPUTAOPI(PUTAOPIDEYINGYANGHANLIANGYUANYUANGAOYUGUOROU),YEYOULIYUPUTAOGANZHONGYIXIEWENDINGYINGYANGSUDEBAOLIU,RUTIE、XIN、MENG、DANBAIZHI、KANGYANGHUAWUZHIDENG。

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮助恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效(yzjry.com)。

黑枣干

枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间,也算是补血食物超级大满贯中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

HEIZAOYOUHENGAODEYAOYONGJIAZHI。DUOYONGYUBUXUEHEZUOWEIDIAOLIYAOWU,DUIPINXUE、XUEXIAOBANJIANSHAO、GANYAN、FALI、SHIMIANDOUYOUYIDINGLIAOXIAO。DANCHIDESHIHOUBIEYICICHIDETAIDUOLE,SHIKEERZHIJIUBUHUIYOUFUZUOYONGDE。LINGWAI,HEIZAOHEHONGZAOHEERWEIYICHISHIBAOHUGANZANGDEJIAPIN。SUOYIZHUANJIAJIANYI,HEIZAODUISHENTIHAOCHUHENDUO,SHIDANGCHIXIEYOULIJIANKANG。

桂圆肉

GUIYUANROUZHONGMEI100KEHANTIELIANGDAYUESHI3.9HAOKE,ZAISHUIGUOZHONGYESHUHANTIELIANGXIANGDANGFENGFUDE,KEYONGYUPINXUEDESHILIAOZHONG,YIBANBAOTANG、ZHUZHOUWEIYI。DANGUIYUANROUSHUYUWENRESHIWU,DUIYUYUNFU、ERTONGBUSHIHE。

SHIYONGGUIYUANNENGGAISHANXINXUEGUANXUNHUAN、ANDINGJINGSHENZHUANGKUANG、SHUJIEYALIHEJINZHANG,GUIYUANHANYOUFENGFUPUTAOTANG、ZHETANG、DANBAIZHIJIDUOZHONGWEISHENGSUHEWEILIANGYUANSU,YOULIANGHAODEZIYANGBUYIZUOYONG。KEYONGYUZHILIAOBINGHOUTIRUOHUONAOLISHUAITUI,FUNVZAICHANHOUDIAOBUYEHENSHIYI

[时间:2014-12-22]
超级大满贯相关的文章